ビタミンB9（葉酸） 240 μg分の食品（461〜470）

4 μg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 60
6 μg

（可食部20 gあたり）
とうもろこし（玄穀）
× 40
4 μg

（可食部15 gあたり）
プレッツェル
× 60
12 μg

（可食部45 gあたり）
シュークリーム
× 20
5 μg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 48
4 μg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 60
13 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 18.5
41 μg

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 5.9
5 μg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
× 48
8 μg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
× 30

< 1 … 47 … 116 >