ビタミンB9（葉酸） 300 μg分の食品（1131〜1140）

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  1 μg

  （可食部100 gあたり）

  ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
  × 300
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  1 μg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
  × 300
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  1 μg

  （可食部125 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 300
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  1 μg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
  × 300
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  1 μg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
  × 300
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  1 μg

  （可食部86 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  × 300
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  1 μg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
  × 300
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  1 μg

  （可食部95 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
  × 300
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  1 μg

  （可食部55 gあたり）

  ずわいがに（水煮缶詰）
  × 300
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  1 μg

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、味付け）
  × 300