ビタミンB9（葉酸） 300 μg分の食品（881〜890）

4 μg

（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
× 75
8 μg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
× 37.5
8 μg

（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
× 37.5
14 μg

（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
× 21.4
32 μg

（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
× 9.4
10 μg

（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
× 30
11 μg

（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 27.3
16 μg

（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 18.8
19 μg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 15.8
9 μg

（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
× 33.3

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