ビタミンB9（葉酸） 320 μg分の食品（831〜840）

16 μg

（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
× 20
56 μg

（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
× 5.7
36 μg

（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 8.9
8 μg

（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
× 40
11 μg

（可食部140 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
× 29.1
12 μg

（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
× 26.7
18 μg

（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
× 17.8
15 μg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
× 21.3
8 μg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 40
10 μg

（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
× 32

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