ビタミンB9(葉酸) 340 μg分の食品
(371〜380)
6 μg
(可食部17 gあたり)
ポテトチップス(成形ポテトチップス)
×
56.7
17 μg
(可食部48 gあたり)
ドーナッツ(イーストドーナッツ)
×
20
13 μg
(可食部35 gあたり)
にわとり(筋胃、生)
×
26.2
7 μg
(可食部20 gあたり)
おきあみ(ゆで)
×
48.6
5 μg
(可食部15 gあたり)
ししゃも(生干し、焼き)
×
68
3 μg
(可食部7 gあたり)
きびなご(調味干し)
×
113
8 μg
(可食部25 gあたり)
めざし(焼き)
×
42.5
18 μg
(可食部50 gあたり)
わかめ(めかぶわかめ、生)
×
18.9
28 μg
(可食部90 gあたり)
キウイフルーツ(生)
×
12.1
18 μg
(可食部50 gあたり)
ブラックマッペもやし(ゆで)
×
18.9
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1
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38
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116
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