ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（381〜390）
99 μg
（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
44 μg
（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
3 μg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
29 μg
（可食部80 gあたり）
ナン
6 μg
（可食部18 gあたり）
麦みそ
18 μg
（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
37 μg
（可食部110 gあたり）
プルーン（生）
4 μg
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
10 μg
（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
11 μg
（可食部30 gあたり）
のざわな（漬物、調味漬）
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