ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（31〜40）
45 μg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
225 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
47 μg
（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
25 μg
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
10 μg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
130 μg
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
432 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
432 μg
（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
12 μg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
23 μg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
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