ビタミンB9（葉酸） 40 μg分の食品（991〜1000）

9 μg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 4.4
14 μg

（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
× 2.9
7 μg

（可食部180 gあたり）
発泡酒
× 5.7
4 μg

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 10
2 μg

（可食部50 gあたり）
かしわもち
× 20
3 μg

（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
× 13.3
4 μg

（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
× 10
6 μg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 6.7
8 μg

（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
× 5
4 μg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 10

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