ビタミンB9（葉酸） 480 μg分の食品（1131〜1140）

1 μg

（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
× 480
1 μg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
× 480
1 μg

（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 480
1 μg

（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
× 480
1 μg

（可食部70 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
× 480
1 μg

（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 480
1 μg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
× 480
1 μg

（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
× 480
1 μg

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 480
1 μg

（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、味付け）
× 480

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