ビタミンB9（葉酸） 480 μg分の食品（831〜840）

• 

  16 μg

  （可食部198 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
  × 30
• 

  56 μg

  （可食部696 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
  × 8.6
• 

  36 μg

  （可食部446 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 13.3
• 

  8 μg

  （可食部105 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 60
• 

  11 μg

  （可食部140 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 43.6
• 

  12 μg

  （可食部148 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  × 40
• 

  18 μg

  （可食部230 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
  × 26.7
• 

  15 μg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 32
• 

  8 μg

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 60
• 

  10 μg

  （可食部121 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身つき、生）
  × 48