ビタミンB9（葉酸） 490 μg分の食品（721〜730）

1 μg

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 490
1 μg

（可食部10 gあたり）
上新粉
× 490
2 μg

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（精白米）
× 245
3 μg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 163
10 μg

（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
× 49
2 μg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
× 245
3 μg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 163
2 μg

（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
× 245
2 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 245
10 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 49

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