ビタミンB9（葉酸） 520 μg分の食品（881〜890）

• 

  4 μg

  （可食部50 gあたり）

  うし（ひき肉、生）
  × 130
• 

  8 μg

  （可食部110 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 65
• 

  8 μg

  （可食部113 gあたり）

  うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
  × 65
• 

  14 μg

  （可食部207 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
  × 37.1
• 

  32 μg

  （可食部456 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 16.3
• 

  10 μg

  （可食部149 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
  × 52
• 

  11 μg

  （可食部154 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 47.3
• 

  16 μg

  （可食部226 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 32.5
• 

  19 μg

  （可食部266 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 27.4
• 

  9 μg

  （可食部132 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
  × 57.8