ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（541〜550）
8 μg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
40 μg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
8 μg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
19 μg
（可食部90 gあたり）
トマト（缶詰、ホール）
42 μg
（可食部200 gあたり）
がんもどき
24 μg
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
16 μg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
1 μg
（可食部6 gあたり）
ボーロ（そばボーロ）
8 μg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
5 μg
（可食部25 gあたり）
赤貝（生）
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