ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（561〜570）
17 μg
（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
182 μg
（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
2 μg
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
1 μg
（可食部5 gあたり）
塩昆布
5 μg
（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
1 μg
（可食部5 gあたり）
レモン（果汁、生）
5 μg
（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
26 μg
（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
25 μg
（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
40 μg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
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