ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（571〜580）
5 μg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
36 μg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
23 μg
（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
13 μg
（可食部70 gあたり）
油揚げ
25 μg
（可食部130 gあたり）
そば（生）
19 μg
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
1 μg
（可食部5 gあたり）
かまいり茶（浸出液）
5 μg
（可食部25 gあたり）
チョコレート（ミルクチョコレート）
22 μg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
1 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
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