ビタミンB9（葉酸） 60 μg分の食品（1021〜1030）

3 μg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 20
3 μg

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 20
6 μg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
× 10
4 μg

（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
× 15
8 μg

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 7.5
6 μg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 10
3 μg

（可食部100 gあたり）
洋風だし
× 20
5 μg

（可食部150 gあたり）
紅茶（浸出液）
× 12
3 μg

（可食部100 gあたり）
玄米茶（浸出液）
× 20
1 μg

（可食部30 gあたり）
おこし
× 60

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