ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（621〜630）
5 μg
（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
2 μg
（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
2 μg
（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
5 μg
（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
3 μg
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
107 μg
（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
23 μg
（可食部500 gあたり）
ずわいがに（生）
7 μg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
28 μg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
8 μg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
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