ビタミンB9（葉酸） 65 μg分の食品（1031〜1040）

• 

  4 μg

  （可食部130 gあたり）

  大福もち
  × 16.3
• 

  1 μg

  （可食部45 gあたり）

  きび団子
  × 65
• 

  1 μg

  （可食部48 gあたり）

  うぐいすもち
  × 65
• 

  3 μg

  （可食部90 gあたり）

  ヨーグルト（脱脂加糖）
  × 21.7
• 

  1 μg

  （可食部30 gあたり）

  ホイップクリーム（植物性脂肪）
  × 65
• 

  5 μg

  （可食部150 gあたり）

  クリーム（植物性脂肪）
  × 13
• 

  5 μg

  （可食部150 gあたり）

  牛乳（生乳、ジャージー種）
  × 13
• 

  1 μg

  （可食部20 gあたり）

  にわとり（皮、むね、生）
  × 65
• 

  1 μg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ハム（生ハム、促成）
  × 65
• 

  5 μg

  （可食部260 gあたり）

  うし（テール、生）
  × 13