ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（691〜700）
3 μg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
17 μg
（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
2 μg
（可食部15 gあたり）
きび（精白粒）
1 μg
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
2 μg
（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
3 μg
（可食部26 gあたり）
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
5 μg
（可食部40 gあたり）
タルト
3 μg
（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
10 μg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
4 μg
（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
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