ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（731〜740）
2 μg
（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
10 μg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
10 μg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
28 μg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
9 μg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
5 μg
（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
2 μg
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
2 μg
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
1 μg
（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
3 μg
（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
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