ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（861〜880位）
（可食部100 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
11 μg
まだら（しらこ）
11 μg
どじょう（水煮）
11 μg
はたはた（生干し）
11 μg
みなみだら（生）
11 μg
あげまき（生）
11 μg
あさり（生）
11 μg
もがい（味付け缶詰）
11 μg
いか、加工品（するめ）
11 μg
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
11 μg
うずら（肉、皮つき、生）
11 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
11 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
11 μg
ヨーグルト（全脂無糖）
11 μg
ナチュラルチーズ（クリーム）
11 μg
米菓（揚げせんべい）
11 μg
サブレ
11 μg
小麦粉（中力粉、2等）
12 μg
即席中華めん（油揚げ味付け）
12 μg
ぎょうざの皮
12 μg
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