ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（1321〜1340位）
（可食部100 gあたり）
めざし（生）
34 μg
ほたるいか（生）
34 μg
じゃがいも（フライドポテト）
35 μg
ミニトマト（果実、生）
35 μg
のざわな（漬物、調味漬）
35 μg
かき（干しがき）
35 μg
すだち（果皮、生）
35 μg
プルーン（生）
35 μg
えび、加工品（つくだ煮）
35 μg
あみ（つくだ煮）
35 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
35 μg
麦みそ
35 μg
ナン
36 μg
そらまめ（ふき豆、煮豆）
36 μg
ぎんなん（ゆで）
36 μg
ズッキーニ（果実、生）
36 μg
たけのこ（水煮缶詰）
36 μg
ブラックマッペもやし（ゆで）
36 μg
キウイフルーツ（生）
36 μg
ホワイトサポテ（生）
36 μg
<
1
…
67
…
92
>
