ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（ナ行） （41〜50）
4 μg
（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
499 μg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
720 μg
（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
19 μg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
8 μg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
1 μg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
18 μg
（可食部350 gあたり）
日本なし（生）
2 μg
（可食部65 gあたり）
日本なし（缶詰）
1 μg
（可食部100 gあたり）
煮干しだし
Tr
（可食部150 gあたり）
乳酸菌飲料（乳製品）
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1
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5
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9
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