ビタミンB9（葉酸）の含有量（食品）
（サ行） （11〜20）
7 μg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
1 μg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
2 μg
（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
5 μg
（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
57 μg
（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
102 μg
（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
109 μg
（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
4 μg
（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
19 μg
（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
16 μg
（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
<
1
2
…
18
>
