ビタミンB9（葉酸） 150 μg分の肉類（31〜40）

8 μg

（可食部105 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
× 18.8
11 μg

（可食部140 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
× 13.6
12 μg

（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
× 12.5
18 μg

（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
× 8.3
15 μg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
× 10
8 μg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 18.8
10 μg

（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
× 15
15 μg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
× 10
6 μg

（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
× 25
4 μg

（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
× 37.5

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