ビタミンB9（葉酸） 190 μg分の肉類（81〜90）

3 μg

（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
× 63.3
4 μg

（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
× 47.5
6 μg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 31.7
8 μg

（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
× 23.8
1 μg

（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
× 190
1 μg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
× 190
5 μg

（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
× 38
1 μg

（可食部20 gあたり）
うし（スジ、ゆで）
× 190
3 μg

（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
× 63.3
1 μg

（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
× 190

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