ビタミンB9（葉酸） 270 μg分の肉類（21〜30）

17 μg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
× 15.9
9 μg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（赤肉、生）
× 30
4 μg

（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
× 67.5
10 μg

（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
× 27
1 μg

（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
× 270
9 μg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
× 30
16 μg

（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 16.9
16 μg

（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
× 16.9
56 μg

（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
× 4.8
36 μg

（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 7.5

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