ビタミンB9（葉酸） 300 μg分の肉類（31〜40）

• 

  8 μg

  （可食部105 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 37.5
• 

  11 μg

  （可食部140 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 27.3
• 

  12 μg

  （可食部148 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  × 25
• 

  18 μg

  （可食部230 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
  × 16.7
• 

  15 μg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
  × 20
• 

  8 μg

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 37.5
• 

  10 μg

  （可食部121 gあたり）

  うし、和牛、もも（脂身つき、生）
  × 30
• 

  15 μg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
  × 20
• 

  6 μg

  （可食部85 gあたり）

  にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
  × 50
• 

  4 μg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり（ひき肉、生）
  × 75