ビタミンB9（葉酸） 300 μg分の肉類（81〜90）

• 

  3 μg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
  × 100
• 

  4 μg

  （可食部100 gあたり）

  くじら（赤肉、生）
  × 75
• 

  6 μg

  （可食部150 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 50
• 

  8 μg

  （可食部210 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 37.5
• 

  1 μg

  （可食部20 gあたり）

  にわとり（皮、むね、生）
  × 300
• 

  1 μg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた、ハム（生ハム、促成）
  × 300
• 

  5 μg

  （可食部260 gあたり）

  うし（テール、生）
  × 60
• 

  1 μg

  （可食部20 gあたり）

  うし（スジ、ゆで）
  × 300
• 

  3 μg

  （可食部95 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
  × 100
• 

  1 μg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
  × 300