ビタミンB9（葉酸） 300 μg分の肉類（21〜30）

17 μg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
× 17.6
9 μg

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（赤肉、生）
× 33.3
4 μg

（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
× 75
10 μg

（可食部125 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
× 30
1 μg

（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
× 300
9 μg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
× 33.3
16 μg

（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 18.8
16 μg

（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
× 18.8
56 μg

（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
× 5.4
36 μg

（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 8.3

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