ビタミンB9（葉酸） 40 μg分の肉類（71〜80）

7 μg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
× 5.7
7 μg

（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
× 5.7
1 μg

（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
× 40
5 μg

（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
× 8
4 μg

（可食部86 gあたり）
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
× 10
8 μg

（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 5
9 μg

（可食部170 gあたり）
うし、和牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 4.4
16 μg

（可食部316 gあたり）
うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
× 2.5
10 μg

（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 4
8 μg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
× 5

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