ビタミンB9（葉酸） 470 μg分の肉類（51〜60）

11 μg

（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 42.7
16 μg

（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 29.4
19 μg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 24.7
9 μg

（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
× 52.2
10 μg

（可食部147 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
× 47
13 μg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（脂身つき、生）
× 36.2
8 μg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
× 58.8
8 μg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
× 58.8
17 μg

（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 27.6
18 μg

（可食部298 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
× 26.1

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