ビタミンB9（葉酸） 480 μg分の肉類（11〜20）

10 μg

（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
× 48
28 μg

（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
× 17.1
9 μg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
× 53.3
5 μg

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
× 96
6 μg

（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
× 80
18 μg

（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
× 26.7
2 μg

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
× 240
18 μg

（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
× 26.7
16 μg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 30
17 μg

（可食部188 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
× 28.2

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