ビタミンB9（葉酸） 60 μg分の肉類（81〜90）

3 μg

（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
× 20
4 μg

（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
× 15
6 μg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 10
8 μg

（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
× 7.5
1 μg

（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
× 60
1 μg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
× 60
5 μg

（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
× 12
1 μg

（可食部20 gあたり）
うし（スジ、ゆで）
× 60
3 μg

（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
× 20
1 μg

（可食部50 gあたり）
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
× 60

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