ビタミンB9（葉酸） 90 μg分の肉類（11〜20）

10 μg

（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
× 9
28 μg

（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
× 3.2
9 μg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
× 10
5 μg

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
× 18
6 μg

（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
× 15
18 μg

（可食部175 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
× 5
2 μg

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
× 45
18 μg

（可食部195 gあたり）
うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
× 5
16 μg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 5.6
17 μg

（可食部188 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
× 5.3

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