ビタミンB9（葉酸） 90 μg分の肉類
（41〜50）
3 μg
（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
×
30
6 μg
（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
×
15
11 μg
（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
×
8.2
1 μg
（可食部13 gあたり）
うし（タン、生）
×
90
4 μg
（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
×
22.5
8 μg
（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
×
11.3
8 μg
（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
×
11.3
14 μg
（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
×
6.4
32 μg
（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
×
2.8
10 μg
（可食部149 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
×
9
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1
…
5
…
13
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