ビタミンB9（葉酸） 100 μg分の乳類
（21〜24）
2 μg
（可食部150 gあたり）
やぎ乳
×
50
1 μg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
×
100
1 μg
（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
×
100
2 μg
（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
×
50
<
1
2
3
>
