ビタミンB9（葉酸）の含有量（乳類）
（11〜20）
10 μg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
1 μg
（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
21 μg
（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
8 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
8 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
3 μg
（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
1 μg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（植物性脂肪）
5 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
5 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
-
（可食部5 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、植物性脂肪）
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