ビタミンB9（葉酸） 200 μg分の乳類（21〜24）

2 μg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 100
1 μg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 200
1 μg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 200
2 μg

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 100

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