ビタミンB9（葉酸） 80 μg分の乳類（1〜10）

7 μg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 11.4
57 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 1.4
47 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 1.7
69 μg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 1.2
5 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
× 16
4 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
× 20
5 μg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 16
6 μg

（可食部30 gあたり）
ナチュラルチーズ（カテージ）
× 13.3
4 μg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 20
2 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 40

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