ビタミンB9（葉酸） 150 μg分のいも及びでん粉類

10 μg

（可食部10 gあたり）
じゃがいも（乾燥マッシュポテト）
× 15
12 μg

（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
× 12.5
57 μg

（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
× 2.6
102 μg

（可食部240 gあたり）
さつまいも（塊根、焼き）
× 1.5
109 μg

（可食部245 gあたり）
さつまいも（塊根、蒸し）
× 1.4
89 μg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、生）
× 1.7
28 μg

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 5.4
86 μg

（可食部285 gあたり）
やつがしら（球茎、水煮）
× 1.7
19 μg

（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
× 7.9
16 μg

（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
× 9.4

< 1 2 3 >