ビタミンB9（葉酸） 500 μg分のいも及びでん粉類（11〜20）

20 μg

（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
× 25
4 μg

（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
× 125
24 μg

（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
× 20.8
10 μg

（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
× 50
21 μg

（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
× 23.8
4 μg

（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
× 125
69 μg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
× 7.2
22 μg

（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
× 22.7
57 μg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
× 8.8
2 μg

（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
× 250

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