ビタミンB9（葉酸） 800 μg分のいも及びでん粉類
（11〜20）
20 μg
（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
×
40
4 μg
（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
×
200
24 μg
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
×
33.3
10 μg
（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
×
80
21 μg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
38.1
4 μg
（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
×
200
69 μg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
×
11.6
22 μg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
×
36.4
57 μg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
×
14
2 μg
（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
×
400
<
1
2
3
>
