ビタミンB9（葉酸）の含有量（豆類）
69 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
53 μg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
45 μg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
27 μg
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
26 μg
（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
25 μg
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
92 μg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
20 μg
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
60 μg
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
18 μg
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
<
1
…
6
>
