ビタミンB9（葉酸）の含有量（豆類）
（51〜56）
1 μg
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
1 μg
（可食部19 gあたり）
高野豆腐
1 μg
（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
-
（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
-
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
-
（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
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1
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6
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