ビタミンB9（葉酸）の含有量（豆類）
（ラ行）
69 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
12 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
9 μg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
