ビタミンB9(葉酸)の含有量(野菜類)
(171〜180)
57 μg
(可食部130 gあたり)
かぶ(根、皮つき、生)
5 μg
(可食部10 gあたり)
だいこん(漬物、たくあん漬、干しだいこん漬)
26 μg
(可食部60 gあたり)
キンサイ(茎葉、生)
8 μg
(可食部17 gあたり)
わさび(わさび漬)
9 μg
(可食部20 gあたり)
はくさい(漬物、キムチ)
8 μg
(可食部18 gあたり)
だいこん(漬物、守口漬)
22 μg
(可食部50 gあたり)
切りみつば(葉、生)
60 μg
(可食部140 gあたり)
はやとうり(果実、生)
9 μg
(可食部20 gあたり)
なす(漬物、ぬかみそ漬)
21 μg
(可食部50 gあたり)
ブラックマッペもやし(生)
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