ビタミンB9（葉酸）の含有量（野菜類）
（191〜200）
456 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、ゆで）
570 μg
（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
18 μg
（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（ゆで）
99 μg
（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
44 μg
（可食部127 gあたり）
ズッキーニ（果実、生）
11 μg
（可食部30 gあたり）
のざわな（漬物、調味漬）
9 μg
（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
367 μg
（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
4 μg
（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、油いため）
10 μg
（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
<
1
…
20
…
28
>
