ビタミンB9(葉酸) 270 μg分の野菜類
(1〜10)
19 μg
(可食部5 gあたり)
きく(菊のり)
×
14.2
612 μg
(可食部180 gあたり)
なばな(和種、花らい・茎、生)
×
0.4
88 μg
(可食部50 gあたり)
えだまめ(生)
×
3.1
93 μg
(可食部30 gあたり)
からしな(葉、生)
×
2.9
124 μg
(可食部80 gあたり)
えだまめ(冷凍)
×
2.2
52 μg
(可食部40 gあたり)
えだまめ(ゆで)
×
5.2
47 μg
(可食部25 gあたり)
モロヘイヤ(茎葉、生)
×
5.7
130 μg
(可食部54 gあたり)
芽キャベツ(結球葉、生)
×
2.1
432 μg
(可食部180 gあたり)
なばな(洋種、茎葉、ゆで)
×
0.6
432 μg
(可食部180 gあたり)
なばな(洋種、茎葉、生)
×
0.6
<
1
…
27
>