ビタミンB9(葉酸) 450 μg分の野菜類
(1〜10)
19 μg
(可食部5 gあたり)
きく(菊のり)
×
23.7
612 μg
(可食部180 gあたり)
なばな(和種、花らい・茎、生)
×
0.7
88 μg
(可食部50 gあたり)
えだまめ(生)
×
5.1
93 μg
(可食部30 gあたり)
からしな(葉、生)
×
4.8
124 μg
(可食部80 gあたり)
えだまめ(冷凍)
×
3.6
52 μg
(可食部40 gあたり)
えだまめ(ゆで)
×
8.7
47 μg
(可食部25 gあたり)
モロヘイヤ(茎葉、生)
×
9.6
130 μg
(可食部54 gあたり)
芽キャベツ(結球葉、生)
×
3.5
432 μg
(可食部180 gあたり)
なばな(洋種、茎葉、ゆで)
×
1
432 μg
(可食部180 gあたり)
なばな(洋種、茎葉、生)
×
1
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1
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